ro.skulpture-srbija.com
Informație

Cum să începeți să bouldering

Cum să începeți să bouldering



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Odată considerată o simplă pregătire pentru alpinisti, bolovanul continuă să crească în popularitate ca o provocare pentru sine. Iată cum să începeți.

APARATUL BOULDERING-ului este clar: este nevoie de un echipament relativ redus, nu sunt necesare aproape cunoștințe tehnice și accesul este de obicei simplu. Pe lângă aceasta, bouldering-ul permite alpiniștilor să se concentreze pe tehnici specifice, provocându-le în același timp rezistența fizică și oferind oportunitatea unor stiluri de dinamism mai dinamice.

Obțineți echipamentul

Nu aveți nevoie de o mulțime de echipamente pentru a începe boulderingul, dar există câteva lucruri care sunt necesare.

În primul rând, este o pereche bună de încălțăminte specifică. În timp ce unii oameni reușesc să urce trasee lungi în sala de sport și chiar în aer liber folosind adidași, boulderingul necesită plasări precise ale piciorului numai cu încălțăminte adevărate.

Un alt lucru care este absolut necesar este un bouldering bun, sau „crash pad”. Plăcile de prăbușire au un strat subțire de spumă tare, de obicei 1 inch cu celule închise, pe fund și un strat mai gros de spumă moale, de obicei de 3-4 centimetri de celulă deschisă, în partea de sus. Garnitura protejează aterizarea de sub bolovan.

Singura altă necesitate este o pungă pentru a ține niște cretă gimnastică, care poate fi dezlegată sau conținută într-o minge de cretă.

Siguranța întâi: Aflați cum să detectați

Când începi să faci boulder pentru prima dată, nu este o idee bună să urci singur. Găsește-ți un prieten și fii sârguincios în ceea ce privește localizarea.

Atunci când găsești, găsește o poziție solidă, ține-ți mâinile afară și trage-ți degetele de lângă mână pentru a preveni blocajele. Urmați alpinistul cu ochii și corpul tot timpul când urcă.

Amintiți-vă că scopul de a observa nu este acela de a o face captură un alpinist care cade. În schimb, încercați să le direcționați astfel încât să cadă mai întâi pe picioarele blocajului. Mai presus de toate, ajută-i să nu le cadă pe gât sau pe cap.

Găsiți o problemă

Deoarece urcările sunt mai scurte decât „traseele” și necesită ceva timp pentru a-și da seama, ele sunt numite „probleme”. La fel ca rutele de escaladă la stâncă, problemele bolovanului sunt clasificate în funcție de dificultatea lor.

În America, se folosește o „scară în V”. V0 este cel mai ușor, V1 puțin mai dificil și așa mai departe. În Europa, se folosește scara franceză, care notează urcările după litere și număr.

Ca exemplu, un V2 în America este aproximativ același cu un 6a în Europa, un V3 ca un 6a + și un V4 ca un 6b.

Evaluarea dificultăților este un lucru complicat în alpinism. Acestea vor varia de la un loc la altul și chiar vor fi bolovani.

Diferențele de capacitate, condiționare și fizică pot face ca o problemă de bolovan să se simtă „mai ușoară” sau „mai grea”.

Cel mai bun sfat este să începeți jos și să vă pregătiți încet. Doar timpul și experiența vă vor permite să urcați cu încredere un anumit grad.

Obțineți mai multe informații

Dacă doriți să treceți dincolo de elementele de bază, sala dvs. de escaladă locală este un loc minunat pentru a începe. Fiecare sală de escaladă oferă acum bolovan interior, iar personalul și alți alpinisti vă vor putea direcționa către zonele populare în aer liber.

Dacă doriți să citiți mai multe, consultați Mai bine Bouldering, scris de unul dintre tații bolovanului american, John Sherman.

În cele din urmă, cea mai atrăgătoare parte a bolovanului este libertatea sa inerentă și modul unic în care vă permite să interacționați cu mediul local. Neatins de o frânghie sau un angrenaj, sunteți liber să urcați ceea ce doriți, în ritmul propriu. Este ușor pentru alpinisti cu abilități dramatic diferite să se bălăcească unul pe celălalt, fiecare găsindu-și propriile provocări.

Așadar, învață aceste elemente de bază, înțelegeți echipamentul și ieșiți afară. Stâncile așteaptă.


Priveste filmarea: Como hacer estructura para techo de chapa